Diet Alami yang Efektif dan Aman - Slimming Fast Indonesia

Ditulis oleh: -
Bisnis Online - Diet yang efektif bisa menggunakan diet alami dibantu dengan olahraga yang teratur. Dengan diet alami dan olahraga yang teratur Anda tidak perlu  lagi menunggu lama untuk mendapatkan tubuh yang ideal seperti keinginan Anda. Dengan olahraga yang teratur dan menu diet yang tepat akan menjadikan diet alami Anda menjadi lebih cepat. Mau Turun 5kg dalam 10 Hari? Klik Diet Cepat sekarang juga! Anda bisa menggunakan menu diet di bawah ini sebagai menu diet alami yang efektif sesuai dengan kemampuan Anda.

Diet Alami
Diet Alami
Menu yang baik untuk diet adalah menu yang dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Tubuh akan membutuhkan porsi gizi yang berbeda disetiap waktu. Misal pada pagi hari Anda hanya butuh sarapan dengan protein yang tinggi. Dan di siang hari, Anda akan membutuhkan makanan yang lebih bisa memberikan tenaga kepada Anda. Berikut adalah menu diet alami yang efektif yang bisa Anda tiru.
  • Menu pagi hari : telur atau omelet, gandum, susu tinggi protein dan rendah gula. Untuk camilannya, Anda bisa memakan tahu atau tempe dua sampai tiga potong. Untuk buahnya, Anda bisa memakan satu buah apel atau buah jeruk.
  • Menu siang hari : nasi merah, daging ayam atau daging sapi atau daging ikan, dan sayuran. Untuk minggu pertama sampai minggu ketiga, Anda disarankan untuk tidak memakan nasi putih dulu.
  • Camilan sore hari : jika anda lapar untuk sebelum waktu makan malam, anda bisa memakan camilan terlebih dulu. Anda bisa memakan daging panggang atau cukup dengan tahu dan tempe.
  • Menu makan malam : untuk makan malam Anda bisa menggunakan dada ayam yang dipanggang, minumnya Anda bisa minum susu rendah guladan tinggi protein.
Itu adalah menu ketika masih minggu pertama sampai minggu ketiga. Masuk minggu keempat, Anda bisa mulai makan nasi putih dengan porsi yang secukupnya. Dan lebih baik Anda batasi seberapa banyak Anda makan nasi putih.
Dengan menu diet alami yang efektif dan sehat yang juga diiringi dengan olahraga yang teratur akan menghasilkan hasil yang sempurna. Jadi selamat mencoba dan Anda pasti akan puas dengan hasilnya.
Share artikel ke: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg

0 comments "Diet Alami yang Efektif dan Aman - Slimming Fast Indonesia", Baca atau Masukkan Komentar